[Aleqz]

Tog en tur förbi rudbeck idag och kollade hur det såg ut nu när det är NT-vecka, dessvärre hittade jag inte dom personerna jag letade efter så måste åka dit igen senare i veckan. Efter det så mötte jag upp Alex innan vi drog och tränade, för dagen på ringen och inte i simhallen. Jag körde ben och koncentrerade mig på knäböj och stela marklyft, två övningar jag tidigare haft vissa problem att hitta känslan i, särskillt den sistnämda. Fast nu kändes det rätt bra, körde rätt lätt och ganska många set för att få in rörelsen ordentligt igen och det tog verkligen på hamstrings så nästa vecka bör jag kunna öka en del.

                               















                                   Knäböj & Stela marklyft

---